Horarios : Lunes a Viernes de 8 a 18 hs
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Especial Navidad! Taller de Nutrición y Cocina Natural

Sábado 15 de Diciembre, de 10 a 13:30, en Espacio Vital

Taller dictado por la Lic. Constanza Francó
Nutricionista – Coach Ontológico – Cocinera Naturista

Taller de menú saludable en navidad:
Claves para preparar nuestro menú en las fiestas sin desequilibrar nuestra salud.

Alimentos modernos, impacto para la salud.
¿Son saludables los lácteos?
Adicción a las harinas y al gluten como transitar un cambio en una dieta libre de gluten y saludable para nuestros intestinos.
Probioticos naturales ¿Que son? ¿Como consumirlos?
La farmacia Natural. Propiedades nutricionales de las semillas, algas, frutos secos, spirulina, jengibre, ginceng
Combinación adecuada de los alimentos para una correcta digestión.
Armado de una alacena consciente.
¿Como gestionar el tiempo en la cocina?

Recetas!
Pan dulce natural de sarraceno y arroz.
Chips integrales sin tacc con mayonesa de palta y aceitunas para untar.
Empanadas saludables de humita. Libre de gluten.
Arrollado primavera sin tacc.
Torre fría de panqueques de arroz y garbanzos fermentado.
Copa crocante de castañas y cacao.
Helado de frutas natural.
Copetín frutal de kefir .
Limonada de menta y jengibre.

Valor: por inscripción anticipada $ 750, hasta el 7/12 en Espacio Vital y hasta el 8/12 en Alicia Albanesi.

Después de esa fecha el valor es de $850

Cupos limitados.

LUGAR DE INSCRIPCIÓN:
Espacio Vital – San Martín 1012 5to A
San Miguel de Tucumán – Argentina
De Lunes a Viernes de 8 a 18 hs
(0381) 430 8582 / (0381) 156 381544
espaciovital.info@gmail.com

Naturalmente Alicia: San Martín 3459. Martes y Jueves a la tarde (17 a 21) y sábados a la mañana (9 a 13). Tel. part. 4236298 – Cel. 0381-156735123

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en AGOSTO / Taller de Nutrición Consciente y Cocina Natural

Taller dictado por la Lic. Constanza Francó
Nutricionista- Coach Ontológico- Cocinera Naturista

Bases de la alimentación Consciente desde un enfoque integral de la nutrición.
Alimentos que integran la cocina naturista: Propiedades. Usos. Dosis y porciones recomendadas.

Propiedades de los Cereales integrales (quínoa, mijo para consumo humano, amaranto)
* jengibre
* maca peruana
* alga spirulina
* levadura nutricional
* azúcar mascabo
* aceite de coco
* propiedades de los germinados.

Intestino el segundo cerebro. Influencia de la alimentación en el equilibrio cuerpo mente y emociones. Alimentos adrenérgicos y serotoninérgicos. Combinación de alimentos según el naturismo.
Toxemia corporal técnicas de desintoxicación y limpieza. Beneficios del ayuno.
Equilibrio de nutrientes. Claves para un balance nutricional. Guía de menú saludable.
Beneficios del Probióticos naturales en la construcción de una flora intestinal saludable.

RECETAS
• Leches vegetales
• Batidos detox
• Preparación de kefir de agua y rejuvelac
• Queso duro de castañas
• Yogurt de castañas
• Crema acida de castañas
• Mayonesa de palta
• Pasta de aceitunas
• Pan con masa madre de trigo sarraceno
• Brotes de alfalfa, lentejas, y quinoa.
• Budín de algarroba
• Hamburguesa de yamaní y hongos
• Torre de panqueques colorida
• Ñoquis de papa y calabaza sin tacc
• Ensalada prensada y fermentada.

Valor: $700
Inscripción anticipada.
Cupos limitados.

LUGAR DE INSCRIPCIÓN:
Espacio Vital – San Martin 1012 5to A
San Miguel de Tucumán – Argentina
De Lunes a Viernes de 8 a 18 hs
(0381) 430 8582 / (0381) 156 381544
espaciovital.info@gmail.com

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